Stilhed - hen under aften, de sidste fugle fløjter af, vinden lægger sig, det er som om alting går langsommere.
Sidder du ude en sommeraften i skumringen, mærker du hvordan du falder til ro, synker lidt ind i dig selv. Bliver stille....
Den ydre stilhed slår en streng an i dig, som gør dig opmærksom, følsom over for det rum inden i dig selv som er i stilhed, eller ER stilhed.
Eller måske gør den ydre stilhed dig opmærksom på noget andet - nemlig den larm der er inden i. Og dog alligevel, hvis du giver det lidt mere tid - begynder den indre larm at være mindre intens, nemmere at være i, måske lægger larmen sig helt, lige som vinden gjorde det.
Ydre stilhed er fantastisk. Det, at der er ro omkring os, kan være som balsam. Sindet kan begynde at slappe af, opmærksomheden bliver ikke hele tiden fanget af lyde.
Men det er ikke en forudsætning for at mærke den indre stilhed. Stilhed inden i er en bevidsthedstilstand, hvor du er i balance. Hvor der er en ro, der ikke lader sig forstyrre af ydre ting, som trafikstøj, folk der snakker, eller en bekymring i baghovedet. Det er en stilhed og en ro, der er så dybt forankret i dig, at intet kan ryste den. Ydre uro og larm vil registreres af sindet, men kan aldrig forstyrre den underliggende ro og fred.
Det er en stilhed eller et “rum” i dig, der altid er tilgængeligt. Der er ikke en masse der skal gøres før du kan træde der ind. Det er mest noget med at huske dig selv på det - at “nå ja, der kan jeg jo også vælge at gå ind. Der kan jeg vælge at lægge mit fokus”. Det er en opmærksom lytten ind i dig selv, ind i en indre kommunikation. En ganske direkte vej ind i det dybere jeg eller Selv. At gå der ind er at komme til dig selv.
Her i norden har vi den lange mørke tid. En tid der netop inviterer til at skue indad. Mørke kan virke på samme måde som ydre stilhed. At holde skumringstime, hvor du lader freden sænke sig, mens lyset svinder. Eller når det er mørkt; at slukke alt lyset med kun et enkelt stearinlys. Efter noget tid, sluk da også det. Blot at være i og nyde mørket kan være ligeså fredfyldt som at nyde stilheden - kan på samme vis invitere den indre fred, ro, stilhed frem.